① 배 앞에서 두 손을 천천히 벌려 몸 옆으로 들어 올립니다. 손바닥은 음장陰掌(손바닥이 아래로 향함)을 합니다. 어깨높이까지 올라가 일자一字를 이룹니다.
② 손목을 이완하고 새끼손가락으로 이끌어 손바닥을 아래로 향합니다. 의념으로 두 손을 허공 끝까지 뻗는다고 생각하고 허공 끝을 따라 기를 받들어 머리 위로 들어 올립니다.
③ 두 팔을 항아리 모양으로 가볍게 구부리고 손목은 어깨너비로 벌립니다. 손바닥은 가볍게 오므리고 정수리를 향하며 한 호흡 동안 멈춥니다. ○ 두 손을 내리며 정수리를 향해
관정貫頂합니다. 백회 위에서 이마 앞으로 내려가고 몸 앞을 따라 배꼽까지 내려옵니다. 의념은 몸통 중심을 따라 내려갑니다. 의념이 하단전까지 내려왔을 때 가운뎃손가락으로 배꼽을 누릅니다.
④ 그 자세로 삼원귀일三元歸一?
을 합니다. 눈으로 하단전을 보고, 귀로 하단전을 듣고, 마음으로 하단전을 생각합니다. 두 손을 배꼽 위에 포개고 잠시 양기養氣합니다.
⑤ 이상의 동작을 상황에 따라 반복해서 수련해도 됩니다.
2) 효과
감로관정은 개합開合이 확장된 것이며, 감로관정이 확장되면 봉기관정법捧氣貫頂法입니다. 내기외방內氣外放, 외기내수外氣內收(내기를 밖으로 보내고, 외기를 안으로 거둠)의 행법입니다.
인체와 대자연의 혼원기가 교류하면서 전신의 막락을 소통시킬 수 있습니다. 인체의 관규關竅, 혈도穴道,
기맥氣脈?
을 통하게 하여 인체의 생체의 생명기능을 왕성하게 합니다.
